[...] treningowy: masa, siła Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tylko sztangielki Dieta: od przyszłego tygodnia- na masę Przeciwskaznania medyczne: lekkie problemy z płucami Zażywane suplementy: - Zmieniony przez - novy999 w dniu 2010-01-11 16:38:13
[...] Wiek: 18 Waga: 121 Wzrost: 183 Cel treningowy: spalenie brzucha/przyrost mieśni/ Staż treningowy na słowni: okolo 2 lat z przerwami Uprawiane inne sporty: tylko siłownia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full opcja (chyba) Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] i brzucha Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: Jazda rowerem codziennie , okolo 100 brzuszków i 30 pompek Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2 sztangi. moge dokupic jak trzeba Dieta: ograniczenie slodkich zeczy. rzn. batoników itp. Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -
[...] 185 Cel treningowy: Pozbyć się tkanki tłuszczowej Staż treningowy na słowni: Zaczynam po rocznej przerwie Uprawiane inne sporty: w poniedziałki piłka nożna, w środy siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Osprzęt Siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] sylwetki ( przód lub tył): http://images42.fotosik.pl/159/eeb35f08580ad062med.jpg Wiek: 22 Waga: 85 Wzrost: 184 Cel cyklu: rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : nigdy Uprawiane inne sporty: plywanie,narciarstwo,hokej na lodzie stosowane wcześniej spalacze : nigdy suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak [...]
Cze. Mam 17 lat, 182cm wzrostu, 98kg wagi. Mam w pokoju zestaw Kelton Tryton VII i 70 parę obciążenia, gryf łamany, prosty, 2 małe gryfiki. Jakie możecie polecić mi suplementy BEZ SKUTKÓW UBOCZNYCH? MUSZĘ ZRZUCIĆ PRZYNAJMNIEJ 15KG DO KWIETNIA A DOBRZE BY BYŁO 20KG. Da radę? NIE CHCĘ SKUTKÓW UBOCZNYCH, ANI EFEKTU JOJO. Mama i inni wszyscy mówią, [...]
[...] tygodni Uprawiane inne sporty: nożna, snowboard, rower. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): profesjonalna siłownia z praktycznie każdym sprzętem:) Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: zerwane więzadło kolana nie chcę przeciążać jedynie jednej nogi, mam stabilizator jakby co. Zażywane suplementy: brak
[...] Wzrost: 180 Cel treningowy: czysta masa miesniowa Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki,laweczka(skos gory i poziomy)drazek Dieta: no jest ale czy dobra ;p Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] 16 Waga: 59 Wzrost: 172 Cel treningowy: do karate - szybkość, zwiność, siła Staż treningowy na słowni: miesiąc Uprawiane inne sporty: pływalnia, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): mini siłownia, drążek, pływalnia, Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] , hantle 2 sztuki .Obciążenie 2x10kg,4x5kg,4x2,5kg,4x1,5kg i mam zamiar dokupić 2x10kg Dieta :w sumie jem sporo produktów mlecznych,często mam na obiad pierś z kruczka+ziemniaki typowo po polsku myślę ;) Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :gainer mass xxl 2kg ale już się kończy (dawka 3x50g na dzień) rano,przed i po treningu)
[...] na słowni: 9 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, hantle, ławka +/-, prasa, modlitewnik Dieta: staram się i jak na razie wychodzi :) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: WPC, Carbo (uzupełnienie diety) i teraz pierwszy cykl na kreatynie mono.
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 63 Wzrost: 174 Cel treningowy: przyrost masy miesniowej Staż treningowy na słowni: Miesiąc Uprawiane inne sporty: Zapasy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia domowa Dieta: Białko i węglowodany Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak
[...] inne sporty: Brazylijskie jiu jitsu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: zbilansowana, 3400 kcal Przeciwskaznania medyczne: :--- - - - Zażywane suplementy: Kreaytna, carbo Zmieniony przez - whime w dniu 2010-01-17 12:23:18 Zmieniony przez - whime w dniu 2010-01-17 12:54:50
[...] mozliwosci obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 16 Waga: 67 Wzrost: 178 Cel cyklu: masa +siła z naciskiem na masa ;) stosowane już wcześniej suplementy : mono i troszke geinera Uprawiane inne sporty: aktualnie nie stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: jestem wolny od [...]
[...] Wiek: 15 Waga: 65 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka , hantle , sztangi , sporo nakładu Dieta: Wysokobiałkowa Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie stosuje
[...] 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: wysokowęglowodanowa na mase, ok 2g białka na kg masy Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - tomas777 w dniu 2010-01-18 00:03:35
[...] z regulacją, gryf prosty 180cm, gryf mocno łamany 120cm, 3x sztangielki 35cm, 52kg obciążenia. Dieta staram się dobrze odrzywiać Przeciwskaznania medyczne nie Zażywane suplementy w dni treningowe: Kreatyna (mono z vitalmaxa) 5g rano + 5g po treningu + 35g Carbo (Olimp) po treningu. w dnie nie treningowe : tylko 5g Kreatyny rano [...]
[...] 12/10/8/6 -Unosznie hantli bokiem 10/10/10/8 Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 84 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: Uprawiane inne sporty: W-F i Budowlanka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: niema Zażywane suplementy: nie
[...] Cel treningowy: rzeźba ... siła Staż treningowy na słowni: 24 Uprawiane inne sporty: pływanie, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangietki, uchwyty do pompek, drążek Dieta: Zdrowe odżywianie + koktajle proteinowe po ćwiczeniach Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
